波罗蜜（parami）

禅修者：有四种波罗蜜我不太理解：adhitthana（决心），nekkhamma（摒弃），sila（戒律），和sacca（真实）。你能告诉我怎么理解这些吗？

禅师：adhitthana是一种加强心的决定的过程。它通常用于增强或者加强已经存在的一些品质。这个可以通过重复地做某事来完成，也可以通过每次把心的界限往前推进一点来增强心。我已经做了许多的决心的练习。在我的经验中，除非动机是智慧的情况，下很强的决心从来没有真正起作用。如果你只是用决心勇猛精进，这种精进从来不会非常稳定，但是如果你一直都在非常稳定地禅修，智慧可以从禅修中获得所有的力量，并且有效地使用它。当智慧存在时，决心也就会存在。

禅修者：所以心的增强是通过挑战它而产生的？

禅师：不，挑战的意思是想超越你的界限。增强是通过加强已经存在的东西而产生的。

禅修者：我怎样才能加强已经存在的东西呢？

禅师：你必须清楚你能够胜任什么，然后反复地去做它。我给你一个基本的例子：如果你想能够整晚禅修，你不要立即去那样做。你可以从第一个晚上尽可能地不睡觉开始，然后第二个晚上你努力去重复它，也就是说，你又禅修到跟第一晚相同的时刻。如果你能保持这样两个星期左右，然后你可以尝试推进心多禅修一个小时时间。然后在再试着往前推进之前，你需要等待，并且看看是否你能够维持这样的时间一两个星期。

禅修者：谢谢你，这个例子非常清楚。我想你曾经说过摒弃是没有贪欲，对吗？

禅师：是的，每次当烦恼出现的时候，学会去观察它们就是摒弃——你在努力不要沉溺其中。你的第三个问题是关于戒律。戒律是自我约束和责任；智慧越多时，戒律也就越完整。

禅修者：是的，我理解这个。但是我仍旧不清楚戒律的意义，戒律的意思是遵守八关斋戒吗？

禅师：不是的，它是对应该做什么以及不应该做什么的理解。它是有所为、有所不为二者。

禅修者：好的，我的最后一个问题是关于sacca，真实。

禅师：sacca基本的意思是真实或者真理，但是它有不同的意思。在这里它与谈话相关，它的意思是不要违背诺言，也就是说，当你已经许诺给予或者做某事时，不要违背你的诺言。但是我并不是很清楚sacca的术语含义。在缅甸我们有一个用sacca的通俗的方式。人们强烈地相信真理的力量，甚至会以一种消极的方式来使用它。比方说，某人撒了一个谎，然后这样用它作为一个真理：“我刚才对我母亲撒了谎，这是一个真理，愿这个真理的力量帮助我的阿姨从疾病中恢复健康。”表面上这确实说得通，但是它肯定没有一个积极的真理那么有力量。