在这禅修中心的修学方法是念处的禅法。然而在还没有开始之前，我们必须知道如何去修行。我们必须对修行的性质应有正确的认识和正确的见解。这样我们才能拥有正确的心态来修习。
我们的禅修方法是依四念处(身、受、心、法)为基础。当你的禅修有所进展时，我们将更注重予我们的心。因为禅修本身是属「心」的工作。
以下的资料已足够让你开始禅修。接下来在「法的议论」中，你将会更深入去了解如何的禅修。请你把这些指导仔细地、慢慢地重复读几遍。