紧张和放松

禅修者：我曾经注意到比较放松的状态。但是我还是觉得有些冲突：因为一旦我放松了，我通常感觉到比较悠闲，这种悠闲的状态又让我心虚，然后心变得忙碌了，当然也就又开始紧张了。我知道当心放松时会有最好的工作状态，我试图找到正确的平衡。

禅师：你需要找的平衡是放松和兴趣二者之间的平衡。兴趣是运用智慧；兴趣含有一种智慧的属性。人们经常通过使用更多或更少的精力的方法，试图去找到精进和放松二者之间的平衡。但是如果有兴趣的话，也就会有精进。当心对了知某事感兴趣时，精进也已经存于其间了。但是对自己要有耐心，拥有零紧张不是那么容易做到的。

禅修者：放松到底是什么含义？我知道身体放松的感觉，但是心理放松是什么意思呢？

禅师：感到放松是一种真正没有期盼和焦虑的状态。只有当你的心完全没有贪和嗔时，你才能感到彻底的放松。想放松或努力去放松只会使你更紧张。