禅修中的快乐

禅修者：我有一个关于禅修中的快乐的问题。我问这个问题，是因为我听到这样一个说法：如果你喜欢某些东西，它是一种贪欲。比如某一个清晨，我去看日出的时候，我能够注意到一点一点地生起的快乐。我觉得这是非常自然的事情。像喜欢看日出这样的事情，真的是一种贪欲吗？

禅师：让它自然地发生。在内观的修行中，我们不会说你不能去感受事物。你需要做的只是去觉知它的发生。当你觉知到某件事情正在发生的时候，那就意味着你的心已经收集到一些信息。当你持续地觉知，并且反复地观察到相似的事件的时候，你就会明了某些心理状态会产生这样的后果。你会知道在此时此刻发生是再自然不过的事。

我既没有告诉你出去享受看日出的快乐，也没有叫你不要去享受看日出的乐趣。如果快乐的感觉在当时自然地产生了，去觉知它的发生。但是不要迷恋它，不要沉醉其中，同时也不要去压抑它。觉知到它的发生，并且洞察它。为了使自己快乐，试图得到更多是一个极端，压抑它是另一个极端。所以佛陀告诉我们要中道。用正确的态度去觉知到快乐。感受只是感受，快乐只是快乐。