让一切自然地开展

禅修者：今天早晨当我醒来时，我仍旧感到非常的疲劳。我问我自己是否应该呆在床上，还是起来禅修。我能听到别人移动并且准备去禅堂，所以我开始感到我应该加入他们。我下不了决心，并且开始感到不安。这样的情况经常发生在我身上，它使我开始怀疑我的禅修能力。你能给我一些怎样处理这样的情况的建议吗？

禅师：不要担心别人在做什么，或者他们会怎么看你。只要非常仔细地去观察你自己的情形。你需要更多的睡眠吗？你真的觉得累吗？是起床禅修更好呢，还是只是在床上坐起来更好？如果你不能下决心，那么去接受这个情况。只是呆在这段下不了决心的时间“间隙”里；觉知到并且接受正在发生什么。感受到不果断、困惑、或者不安都不是什么坏事。观察这个心态，并且试着从中学习。只要当这种情况发生时，就是你的禅修时间。

禅修者：但是难道我不需要在某个阶段做一个决定吗？

禅师：认为你需要做一个决定只会使事情更糟糕。如果你能只是和这样的心态呆在一起，并且保持观察它，心最终就会平静下来，并且做出它自己的决定。始终不要努力去强迫心做决定。只要觉知、接受，并且保持观察，直到事情自然地展开。

禅修者：好的。但是怀疑呢？

禅师：当对事物存在的情形或方式不满时，或者当内心有一个冲突什么该做，什么不该做时，怀疑就会生起。你能做的最好的事情，又是，只是去觉知并且观察它。耐心地等待，不要卷入其中，只是保持连续地觉知正在发生什么。连续的觉知能够带来心的稳定性，以及对正在发生什么的理解。这会使心能够“自动地”拿出正确的决定和解决办法。

禅修者：唔，听起来还有许多困难的工作需要做。我想我需要大量的练习，才能真正让这个过程展开。

禅师：是的，你必须有耐心。不要强迫你自己。所有你需要做的就是保持禅修。当然，你需要真正感兴趣，真正想自己去弄清楚。