行禅

禅修者：对于行禅，你有什么建议？眼睛是一直向下，还是到处观望？

禅师：二者都不要刻意地去做。只需自然地觉知心在干些什么。如果你四处观望，你要觉知到你在四处观望，如果你眼睛向下看，你也要清楚地知道。只需要觉知到实际上正在发生什么就可以了。

禅修者：你能够给我一些关于怎样行禅的建议吗？还有行禅的时候怎样做调查呢？

禅师：首先你要觉知到走。然后你可以问自己一个问题。比方说，心和身是怎样互相作用的？你是以什么样的心态在行禅呢？为什么你要行禅呢？谁在行禅呢？通过问类似的问题，你的心就慢慢地开始调查了。